Recomendaciones

Recomendaciones generales para la práctica

Silencio: Durante la clase y tiempo de espera dentro de la sala no se habla; el silencio dentro del centro es importante. Promueve un estado de interiorización y autoobservación que prepara al practicante para la clase. El silencio se lleva a cabo de una manera amigable, respetuosa y creativa. Por favor, apague su teléfono celular.

Es obligatorio:

• Traer una toalla para uso personal
• Practicar recién duchado, con ropa limpia y cómoda.
• Calzado: Los zapatos se dejan siempre y sin excepción en la entrada.
• Dolencias: Toda dolencia física deberá ser comunicada al profesor antes del comienzo.
• Puntualidad en la práctica guiada: a modo de optimizar el tiempo de la práctica y también por solidaridad a sus compañeros.
• Aquellas personas que tienen yoga mat deberán traerla. La casa sólo prestará las mats a alumnos nuevos hasta tanto ellos tengan su propia mat.

Se recomienda:

• Practicar con el estómago vacío, por lo que se aconseja evitar comer 1 una hora y media antes (como mínimo) de la clase. O hacerlo de forma ligera (Ej: frutas). Si vienes en la mañana, procura que la comida de la noche anterior sea liviana.
• No beber durante la práctica
• No usar joyas ni reloj. Tampoco perfume.