Estilo Mysore

Practica y todo llegará- Pattabhi Jois

Qué es Ashtanga Yoga?

El término yoga proviene del sánscrito yug, unión. Como concepto implica la unión de cuerpo, mente y espíritu, los que deben estar alineados para la integración del ser humano. Para lograr dicha integración primero se debe practicar diariamente asanas (posturas) para fortalecer y purificar el cuerpo. Una vez que el cuerpo y los órganos sensitivos están alineados, la mente puede ser constante y estar bajo control. Una vez que el cuerpo está limpio y la mente controlada, el ser puede acceder a estados de conciencia más profundos.

El Ashtanga yoga es un antiguo sistema del sur de india, Mysore. Se trata de una meditación en movimiento donde el cuerpo y la mente aprenden a bailar como uno solo. Es una forma secuencial y científica de yoga que correlaciona la respiración con el movimiento. El correcto estilo de respiración, conocido como ujjayi, nivela la mente y hace que la combustión interna libere toxinas y dé al cuerpo mayor resistencia tornándolo ágil, ligero y fibroso. La alineación natural y la fuerza resultan del incremento de la conciencia de los candados internos del cuerpo o bandhas. Los puntos visuales o dristis, acompañan la práctica para calmar más la mente y profundizar la respiración.

El Yoga es una filosofía de vida, que también tiene el potencial de crear un cuerpo y una mente vibrantes y sanos. Los resultados pueden ser tan simples como una contextura más fuerte y en forma, o más complejos, como una liberación de patrones de vida que no resultan útiles.